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【PBD-189】2012年下半期プレミアム傑作選 持手持脚抗衰治病
一 点压天枢穴治便秘【PBD-189】2012年下半期プレミアム傑作選
在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上（位于肚脐旁3厘米直下1厘米处），到有赫然酸胀感即按住不动，宝石一分钟傍边就有便意，然后屏气，加多腹内压，即可排便。
二 指压少商穴治呃逆
少商穴在大拇指外侧，距指甲1/3厘米处。患者可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，继续约一分钟，呃逆可止。
三 转脚腕降血压
俗语说，“东说念主老脚先衰，养生先养脚”。不错说，从脚腕到脚底，是保健养生的一个“重镇要区”。而对老东说念主来说，常常动弹脚腕，有助于抗病弱、降血压。每天迟早各作念一次，一般每只脚傍边各转100下为一次。
四 踮脚走治静脉曲张
经典av踮脚引导，亦然一种浅薄易行的足部老师法。永久进行这项引导，能拔除久站、久坐后的机体疲倦、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。每天宝石2~3次，每次5~10分钟。
五 常抬双脚抗病弱
举高双脚亦然老师足部的有用秩序【PBD-189】2012年下半期プレミアム傑作選，惟有每天宝石高架双脚2~3次，每次5~10分钟，就会使腿部的肌肉赢得斥责，心肺的氧气供应和血液回流赢得加强，对大脑和腹黑的保护作用尤为赫然，还具有抗病弱作用。 ###
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